Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2018
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41 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1526 kcal
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Gras: 36,37g | Prot: 111,67g | Carb: 224,11g.
Colazione: Melograno, Pere, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🍪 Grancereale Biscotti (Classici), 🥐 Fiocchi d'avena, 🥐 Bastoncini di Crusca, 🥛 Bevanda Vegetale Soia (Soiasí), 🥚 Albume d'uovo Bio😀, 🍨 Bio YOGOSOIA Cremoso Bianco, 🥚 Tuorlo d'uovo, 🍏 Mela, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥛 Proteine in polvere, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 😀Tisana purificante 🥃. Pranzo: Ricotta Forte (Sapori di Puglia)🍨, Insalata Mista Verde 🥗😀, Barbabietola Cruda 🌰, Verza😀, Funghi Champignon😀, Radicchio Rosso (per primo)😀, Donna Lina Fagioli Cannellini, Finocchio bollito (pesato a crudo)😀, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt😀, Fiorucci Pallina di Tacchino al Forno, Albume d'uovo da Agricoltura Biologica😀, Cicoria (per primo)😀, Finocchio Crudo (per primo)😀, 🥗Aglio, zenzero, prezzemolo e curcuma😀, 😀Condimento pranzo e cena. Cena: Barbabietola Cruda 🌰, Gamberetti 🦐👍, Insalata Mista Verde 🥗👍per uovo, Occhiata(79-lisca)👍, Albume d'uovo da Agricoltura Biologica👍, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞👍, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, 🥗 Insalatina in piatto (17kcal)👍, Finocchio bollito (pesato a crudo), 😀Condimento pranzo e cena. Snacks/Altro: Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Active Women Diet Blend, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Lupini, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , 😀Tisana purificante:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Di più...
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1204 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 15 minuti, Ellittica - 25 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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