Diario di necrospettro, 28 nov 18

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2018
85,1 kg Perso fino ad ora: 7,9 kg.    Rimanenti: 5,1 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2519 kcal Gras: 41,47g | Prot: 126,21g | Carb: 396,07g.   Colazione: Milbona Latte Scremato, Miele, Crownfield Choco Moons, Crastan Orzo Solubile. Pranzo: Yaki Udon, Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone, Nigiri Salmone, Uramaki. Cena: Torta di Zucca, Esselunga Burro, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Riso Carnaroli. Snacks/Altro: Esselunga Yogurt Greco 0% Caffè, Caffé Macchiato Zuccherato. Di più...
2570 kcal Esercizio: Dormire - 8 ore, Stare seduti - 12 ore, Riposare - 3 ore e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti. Di più...
Calando 3,5 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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