Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2018
|
85,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2519 kcal
|
Gras: 41,47g | Prot: 126,21g | Carb: 396,07g.
Colazione: Milbona Latte Scremato, Miele, Crownfield Choco Moons, Crastan Orzo Solubile. Pranzo: Yaki Udon, Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone, Nigiri Salmone, Uramaki. Cena: Torta di Zucca, Esselunga Burro, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Riso Carnaroli. Snacks/Altro: Esselunga Yogurt Greco 0% Caffè, Caffé Macchiato Zuccherato. Di più...
|
|
2570 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Stare seduti - 12 ore, Riposare - 3 ore e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di necrospettro
|