Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2018
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83,2 kg
Perso fino ad ora: 31,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3449 kcal
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Gras: 90,48g | Prot: 225,92g | Carb: 247,56g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Pranzo: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Anatra Arrosto (senza Pelle), Carote, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Vino Rosso da Tavola, Patate al Forno, Coscia di Pollo, Panino Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile, Birra. Snacks/Altro: Birra, Montenegro Amaro, Caffè Espresso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso, Banana. Di più...
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3139 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 19 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 5 ore e 52 minuti, Dormire - 7 ore e 34 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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