Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2018
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41,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1543 kcal
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Gras: 33,39g | Prot: 113,48g | Carb: 231,56g.
Colazione: Arance, Perugina Cacao Amaro👍, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🍪 Grancereale Biscotti (Classici), 🥐 Fiocchi d'avena, 🥐 Bastoncini di Crusca, 🥚 Albume d'uovo Bio, 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK, Melograno, Pere, 🥚 Tuorlo d'uovo, 🍏 Mela, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥛 Proteine in polvere, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 😀Tisana purificante:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Pranzo: Peperoni Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Surgelati (Natura Vera)👍, 🥗Aglio, zenzero, prezzemolo e curcuma😀, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Cavolfiore👍, Totano, Occhiata, 🥗Finocchio Crudo(a insalata)👍, 🥗Finocchio bollito (pesato a crudo)👍, 😀CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, olio, alghe, aceto. Cena: Peperoni Verdi, Rio Mare Tonno al Naturale👍, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Le Specialità di Beppe Cavolfiore👍, Spinaci Surgelati (Natura Vera)👍, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt👍, Albume d'uovo da Agricoltura Biologica👍, 🥗Aglio, zenzero, prezzemolo e curcuma😀, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, 🥗Finocchio Crudo(a insalata)👍, 🥗Finocchio bollito (pesato a crudo)👍, 😀CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, olio, alghe, aceto. Snacks/Altro: Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Active Women Diet Blend, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Lupini, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Di più...
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1354 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 1 ora e 15 minuti, Cucinare - 2 ore, Step (Stepper) - 15 minuti, Ellittica - 25 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore e 5 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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