Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2018
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85,6 kg
Perso fino ad ora: 29,4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2118 kcal
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Gras: 57,02g | Prot: 228,42g | Carb: 173,68g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Pranzo: Uovo, Broccoli Cotti (da Freschi), Barilla Sugo al Pomodoro, Crauti Cotti, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pomodori, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, PanBauletto Integrale. Snacks/Altro: Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso. Di più...
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3396 kcal
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Esercizio:
Boxe - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Bagno - 30 minuti, Sauna - 30 minuti, Dormire - 7 ore e 28 minuti, Riposare - 5 ore e 32 minuti. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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