Diario di sofiii!, 03 dic 18

Diventando atea! 🤣 Vivo gli sgarri tranquillamente, e la dieta con altrettanta tranquillità.  

In effetti hai ragione è un periodo troppo bello per porsi dei limiti e non viverlo come desideri! 🥰🎄 

facendo più cardio  

Mangiando 😜 tanto poi dopo la befana ci rimettiamo in riga.. non esiste nulla di irreparabile, basta vivere tutto con serenità 

A parte che in massa mangio 2600 calorie al giorno senza mettere su un etto. Detto questo io faccio un'unica mangiata a Natale e una a capodanno. in quelle due giornate l'altro pasto del giorno è più leggero, tipo un piatto di minestrone o simili. 

Io mangio tanto solo quando ho le cene o pranzi con amici e parenti ovvero il 24 25 dicembre e ultimo dell anno durante gli altri giorni cerco di essere regolare e non cedere a tentazioni... È dura ma fattibile! 😊 

Io andró in montagna con zii, cugini, nipoti per ben 4 giorni!! ... La vedo durissima😢😭 

continuo la solita dieta nei giorni in cui non ho pranzi o cene in compagnia,per il resto me le godo senza ansia..con qualche fetta di panettone disseminata qua e la 😆 

Io vado una settimana in Trentino ai mercatini di natale. Quindi vi lascio immaginare... Cercheró di smaltire di più sugli sci.  

A me i pranzi interminabili e le grandi abbuffate mettono ansia!!! Per fortuna non ho parenti vicini, quindi salvo Natale e Capodanno che sarò comunque con amici, per il resto saranno giorni come altri. 

Basta non tuffarsi nelle Teglie, pensa ai progressi fatti. sarà dura anche x me ma si mangia di tutto in quantità proporzionate,non bisogna per forza scoppiare 😉 

Lo temo relativamente poco, i miei allenamenti proseguiranno esattamente ogni lunedì, mercoledì, venerdì e sabato che sia natale, capodanno o qualsiasi cosa sia come ogni anno 👍🏼 Se vedo che l'andamento tra specchio e bilancia prende una piega sbagliata approfitterò dei giorni off per lunghe giornate all'aperto, se dovesse essere particolarmente sbagliata andrò a portare a 0 i grassi al di fuori di eventuali pranzi/cene. Dovrebbe bastare. 

A 0 i grassi? 

@Sofiii! come si dice: "Non si Ingrassa da Natale a Capodanno, ma da Capodanno a Natale" ... quindi se hai fatto le cose bene negli ultimi 2-3 mesi (almeno) 1 settimana di Periodo Natalizio non sarà un Problema ;)  

Mr T fa copia incolla nei post 😂 dietup? Cmq hai maledettamente ragione 

@P*Rita adesso è iniziato il Periodo Natalizio e come ogni (santo) Anno si riproporranno le Stesse Identiche Domande "come fate con gli sgarri" "come fate con Cene e Pranzi di Natale" "come fata con i Dolci di Natale e Capodanno" etc. .. e la risposta è solo una come ogni (Santo) Anno: "Non si Ingrassa da Natale a Capodanno, ma da Capodanno a Natale" .. chi ha Lavorato Bene vivrà gli Sgarri in Modo Sereno, in caso contrario ... ;)  

Oppure ci fai il callo e ti preoccupi di altro come faccio io 😂 io questo weekend parto con le feste dei parenti. E lì mangiare è d'obbligo quindi di tutto ma poco. Io uso questa tattica 😉 

@P*Rita dipende da l obiettivo che uno ha, se l obiettivo è Perdere Grasso in modo sano e costante, lavorare Bene in modo costante e faticando nei mesi antecedenti al Periodo Natalizio è d obbligo, così arrivati alle feste ci si concede Serenamente (a livello mentale) ciò che si vuole  

👍 

Esatto.. era proprio quello che intendevo io.. le feste vanno vissute in serenità perché credo che il cibo debba essere un piacere non un incubo.. come fate a pensare che 4 pasti IN UN ANNO possano azzerare i vostri progressi?! Se fino al 23 dicembre hai fatto del tuo meglio di certo non sarà il cenone del 24 o del 31 o il pranzo del 25 che ne so, a farti ingrassare..