Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2018
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 31,1 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2284 kcal
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Gras: 71,55g | Prot: 255,53g | Carb: 155,30g.
Colazione: Molino Rossetto Farina d'avena, Mandorle, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Pranzo: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Verdura Cotta, Petto di Pollo, Carne, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Lidl Hamburger di Tacchino, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, PanBauletto Integrale. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Frutta. Di più...
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3258 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 28 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 5 ore e 57 minuti. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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