Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2018
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41,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1453 kcal
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Gras: 30,51g | Prot: 105,57g | Carb: 230,68g.
Colazione: 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🥐 Fiocchi d'avena, 🍪Biscotti Cereali Frutta e Fibra (Dolciando), 🥐 Bastoncini di Crusca, 🥛 Bevanda Vegetale Soia (Soiasí), 🥚 Albume d'uovo Bio, 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK, Melograno, Pere, 🍊 Arance, 🥚 Tuorlo d'uovo, 🍏 Mela, Pompelmo, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥛 Proteine in polvere, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Pranzo: 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola👍, Cavolfiore, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt👍, Alghe Essiccate, Conad Orzo Perlato, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)👍, Gallinella●, Funghi Champignon●, Finocchio cotto●, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Spinaci Pesati Crudi, Lattuga Romana👍, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, 🥗Finocchio bollito (pesato a crudo)👍, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄👍, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt👍, Albume d'uovo da Agricoltura Biologica👍, CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, olio, alghe, aceto👍. Snacks/Altro: Succo di Limone, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Active Women Diet Blend, Lupini, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Di più...
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1086 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 45 minuti, Step (Stepper) - 15 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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