Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2018
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56 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1704 kcal
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Gras: 51,27g | Prot: 192,26g | Carb: 126,90g.
Colazione: Vital Crusca di Avena Biologica, Fage Yogurt Greco Total 0%, Albume d'uovo Cotto, Barilla Farina Integrale, Pere Abate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fage Yogurt Greco Total 0%, Uovo, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%. Pranzo: Coop Avocado, Bongiovanni Glutine di Grano, Taleggio, Crusca d'avena, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Realvalle Macinato Magro di Bovino. Cena: Mela, Zucca Cotta, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Platessa al Forno o alla Griglia. Di più...
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2170 kcal
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Esercizio:
Palestra - 55 minuti, Cucinare - 1 ora e 59 minuti, Guardare la TV - 1 ora e 4 minuti, Leggere - 6 ore e 4 minuti, Riposare - 5 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ellelu
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