Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2018
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85,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3793 kcal
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Gras: 139,91g | Prot: 130,25g | Carb: 427,56g.
Colazione: Caffè, Latte Parzialmente Scremato, Miele, Nestlé Cheerios. Pranzo: Pangrattato, Simmenthal Simmenthal, Olio Extra Vergine di Oliva, La Molisana Pennoni Rigati Integrali. Cena: Ravioli al Vapore, Involtino Primavera Vegetariano, Picanha, Maionese, McEnnedy Crispy Fried Onions, Patatine Fritte, Birra, Sushi. Snacks/Altro: Fage Fruyo 0% Mirtilli, Caffè Zuccherato, Clementine. Di più...
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2880 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 35 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 12 ore, Riposare - 3 ore e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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