Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2018
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55,9 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1593 kcal
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Gras: 47,16g | Prot: 167,86g | Carb: 120,66g.
Colazione: Matt & Diet Proteine Whey 100, Coop Avocado, Vital Crusca di Avena Biologica, Fage Yogurt Greco Total 0%, Albume d'uovo Cotto, Barilla Farina Integrale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Uovo, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Pranzo: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Bongiovanni Glutine di Grano, Crusca d'avena, Peperone Rosso Dolce, Salmone Affumicato. Cena: Lattebusche Ricotta Magra, ZenPasta Risino di Shirataki, Orogel Melanzane Grigliate, Amadori Macinato di Pollo. Snacks/Altro: Mele, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Di più...
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1926 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora e 59 minuti, Guardare la TV - 1 ora e 4 minuti, Leggere - 6 ore e 4 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 10 minuti, Riposare - 6 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ellelu
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