Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2018
|
74,4 kg
Perso fino ad ora: 29,9 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2418 kcal
|
Gras: 145,74g | Prot: 109,01g | Carb: 186,19g.
Colazione: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Water, Coffee. Pranzo: Philadelphia Whipped Chive Cream Cheese, Popovers, Trader Joe's Persian Cucumber, Trader Joe's Carrot & Celery Sticks, America's Choice Natural Walnuts, Blue Cheese, Frank's Red Hot Buffalo Chicken Dip. Cena: Green Giant Veggie Tots - Cauliflower, Souper Salad Garbanzo Beans, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Hormel Little Sizzlers Pork Sausage, Adams Diced Onion, Trader Joe's Melange A Trois Red, Yellow & Green Peppers, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Land O'Lakes Salted Butter, Egg, Thomas' Light English Muffin. Snacks/Altro: La Choy Chow Mein Noodles, Ben & Jerry's Americone Dream Pint Slices, Planters Deluxe Mixed Nuts, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt (Container). Di più...
|
|
1858 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
Steady is great for the holidays! Have an awesome Sunday!!
09 dic 18 da utente: nikeit
|
Ty nikeit! I am beginning to agree with you. I loved what someone said about us having a good jump start for January.
09 dic 18 da utente: jengetfit123
|
Nice maintenance for the holiday season
|
Ty hcb! At this point i will take not gaining, or gaining as little as possible, as a win.
09 dic 18 da utente: jengetfit123
|
Weight maintenance... Boom 💣
09 dic 18 da utente: adefwebserver
|
09 dic 18 da utente: Fishingwidow
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jengetfit123
|