Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2018
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48 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2498 kcal
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Gras: 73,54g | Prot: 130,14g | Carb: 316,65g.
Colazione: Vitasnella Yogurt Magro Vellutato Pesca, Anderson Sport Butter, Daily Bread Pane di Segale, Lavazza Caffè. Pranzo: Pepe Nero, Orogel Misto per Soffritto Surgelato , Amadori Hamburger Delicato di Pollo, Maffei Pasta Fresca di Semola di Grano Duro Integrale, Olio Extravergine di Oliva 🥃. Cena: Mulino Bianco Piadelle Sfogliate, Conad Rucola, Parmareggio Parmareggio Snack Barrett, Tacchino Arrosto , Morato Piadinelle 🌮🌮, Pomodori Ciliegini. Snacks/Altro: Cameo Torta Soffice al Cioccolato 🥧🍫, Lindt Excellence Limone e Zenzero, Céréal Pane Croccante Integrale senza Lievito, Bontanova Bifidus Magro 0,1% di Grassi Ciliegia 🍒 , la Buona Pasticceria Risvegli con Panna 🍪🍼🍦, Pavesi Pavesini al Cacao 🥨🍫. Di più...
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1737 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 minuti, Addominali - 20 minuti, Aerobica - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 8 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucrezia.sampino
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