Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2018
|
71,1 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2322 kcal
|
Gras: 103,75g | Prot: 121,52g | Carb: 228,39g.
Colazione: Сыр Пармезан (Твердый), Ясная Горка Грудка Копчено-Варёная, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Яблоки Гала, Увелка Крупа Кукурузная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Простоквашино Молоко 1,5%. Pranzo: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Творог 5%, Zero Сироп Черешня, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Авокадо Авокадо, Индилайт Филе Бедра Индейки, Индилайт Филе Грудки Индейки, Олейна Подсолнечное Масло, Уральские Кондитеры Печенье Затяжное Пышка, Макфа Цельнозерновые Макароны. Cena: Ашан Стейк из Сёмги. Snacks/Altro: Яблоко Голден, Бабаевский Шоколад Люкс, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. Di più...
|
|
1782 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore e 30 minuti, Google Fit - 21 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vodolei4nk
|