Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2018
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2495 kcal
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Gras: 99,23g | Prot: 90,68g | Carb: 315,45g.
Colazione: Crastan Orzo Solubile, Miele, Latte Parzialmente Scremato, Crownfield Choco Moons. Pranzo: Roast Beef, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Rummo Pasta Mista. Cena: Formaggio Brie, Taleggio, Molino Filippini Farina per Polenta Taragna, Cuori di Carciofo Sott'olio, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolini di Bruxelles, Nuova Terra Sorgo. Snacks/Altro: Torrone, Olive Nere, Milbona Quark Magro, Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale Integrale, Caffé Macchiato Zuccherato, Caffè Zuccherato, Clementine. Di più...
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2549 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Stare seduti - 12 ore, Riposare - 3 ore e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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