Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2018
|
67,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2295 kcal
|
Gras: 90,45g | Prot: 96,69g | Carb: 276,28g.
Colazione: Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Шоколадный Сироп, Макфа Овсяные Хлопья Геркулес, Грецкие Орехи. Pranzo: Barilla Макароны Отварные, Котлета Говяжья, Соленья, Зеленые Оливки, Коломенское Хлеб Ароматный, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Стебель бамбука Соус Карри . Cena: Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Тыквенные Семечки, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%, Valio Натуральный Йогурт Банан, Миндаль, Тыквенные Семечки. Snacks/Altro: Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Сыром, Кофе с Молоком, Даниссимо Фантазия, Юбилейное Печенье Традиционное. Di più...
|
|
1422 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 11 ore, Step (Stepper) - 6 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Apple Health - 11 ore e 39 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Iron_mother_
|