Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2018
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84,1 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1964 kcal
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Gras: 69,06g | Prot: 111,33g | Carb: 222,31g.
Colazione: Caffè, Bauli Il Panettone Cioccolato, Crownfield Choco Moons, Latte Parzialmente Scremato, Miele. Pranzo: Montana Carne Magra in Gelatina, Milbona Quark Magro, Pane Integrale, Mutti Polpa di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Rummo Pasta Mista. Cena: Taleggio, Pesce Spatola, Nuova Terra Sorgo, Cavolini di Bruxelles, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Rizzoli Filetti di Alici in Salsa Piccante, Fiorentini Si & no con Legumi Croccanti, Kiwi, Caffè Zuccherato. Di più...
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2833 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 35 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 12 ore, Riposare - 3 ore e 25 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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