Diario di necrospettro, 14 dic 18

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2018
83,7 kg Perso fino ad ora: 9,3 kg.    Rimanenti: 3,7 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2278 kcal Gras: 68,32g | Prot: 103,17g | Carb: 311,41g.   Colazione: Nestlé Cheerios, Miele, Latte Parzialmente Scremato, Caffè. Pranzo: Insalata Mista Verde, Pane Integrale, Rummo Pasta Mista, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Salame di Maiale (a Secco o Duro), Farina Manitoba, Polpa di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Mozzarella. Snacks/Altro: Gelco Goleador, Esselunga Tiramisù, Taleggio, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Clementine, Caffé Macchiato Zuccherato, Caffè Zuccherato. Di più...
2528 kcal Esercizio: Dormire - 8 ore, Stare seduti - 12 ore, Riposare - 3 ore e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti. Di più...
Calando 2,8 kg a Settimana



     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di necrospettro


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.