Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2018
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2278 kcal
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Gras: 68,32g | Prot: 103,17g | Carb: 311,41g.
Colazione: Nestlé Cheerios, Miele, Latte Parzialmente Scremato, Caffè. Pranzo: Insalata Mista Verde, Pane Integrale, Rummo Pasta Mista, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Salame di Maiale (a Secco o Duro), Farina Manitoba, Polpa di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Mozzarella. Snacks/Altro: Gelco Goleador, Esselunga Tiramisù, Taleggio, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Clementine, Caffé Macchiato Zuccherato, Caffè Zuccherato. Di più...
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2528 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Stare seduti - 12 ore, Riposare - 3 ore e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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