Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2018
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41,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1537 kcal
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Gras: 31,95g | Prot: 113,73g | Carb: 232,15g.
Colazione: Tuorlo d'uovo, Banana, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🥐 Fiocchi d'avena, 🍪Biscotti Cereali Frutta e Fibra (Dolciando), 🥐 Bastoncini di Crusca, 🥛 Bevanda Vegetale Soia (Soiasí), 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK, 🍊 Arance, 🍏 Mela, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥛 Proteine in polvere👍, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), Semi di Chia (Sevenhills) ♣️👍, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Pranzo: Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Cozze👍, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Gamberetti 🦐👍, Sedano👍, Barbabietola Cruda 🌰👍, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt👍, Peperoni Verdi👍, Cavolfiore👍, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, 🥗Finocchio bollito (pesato a crudo)👍, Spinaci Pesati Crudi👍, Albume d'uovo👍, Venerdì 👍, CONDIMENTO: aglio, zenzero, prezzemolo e curcuma👍, CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, olio, alghe, aceto👍. Cena: Ricotta Forte (Sapori di Puglia)🍨, Cicoria, Peperoni Verdi, Spinaci Pesati Crudi👍, Daily Bread Pane di Segale👍, Palombo👍, Sedano👍, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, 🥗 Insalatina in piatto (17kcal)👍, 🥗Finocchio bollito (pesato a crudo)👍, ●CONDIMENTO: aglio, zenzero, prezzemolo e curcuma👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, olio, alghe, aceto👍. Snacks/Altro: Sedano, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Active Women Diet Blend, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Lupini, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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