Diario di necrospettro, 15 dic 18

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2018
84 kg Perso fino ad ora: 9 kg.    Rimanenti: 4 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

3069 kcal Gras: 150,10g | Prot: 145,06g | Carb: 240,45g.   Colazione: Bauli Il Panettone Cioccolato, Crownfield Choco Moons, Caffè, Latte Parzialmente Scremato, Miele. Pranzo: Esselunga Tiramisù, Kraft Maionese Legeresse, Roast Beef, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, La Molisana Pasta Integrale. Cena: Birra, Lidl Mozzarella, Amica Chips Eldorada con Olio di Oliva, Dal Salumiere Speck Affettato, Dulano Würstel, Maionese Legeresse, Pancarrè, Sottilette Light, Senape. Snacks/Altro: Caffè Zuccherato. Di più...
2470 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 12 ore. Di più...
Aumentando 2,1 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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