Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2018
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41,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1526 kcal
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Gras: 30,00g | Prot: 114,41g | Carb: 230,28g.
Colazione: Banana, Barbabietola Cruda 🌰, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🥐 Fiocchi d'avena, 🍪Biscotti Cereali Frutta e Fibra (Dolciando), 🥐 Bastoncini di Crusca, 🥚 Albume d'uovo Bio, 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK, 🥚 Tuorlo d'uovo👍, 🍏 Mela, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥛 Proteine in polvere, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Pranzo: Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄, Peperoni Verdi, Gamberetti 🦐, Radicchio Rosso, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Cavolfiore👍, Palombo con sedano👍, Domenica primo👍, Probios Orzo Decorticato👍, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, 🥗Finocchio bollito (pesato a crudo), ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, olio, alghe, aceto👍. Cena: Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄, Albume d'uovo, Radicchio Rosso👍, Cavolfiore, Peperoni Verdi, Sarago👍, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, 🍲Sedano👍, 🥗 Insalatina in piatto (17kcal)👍, 🥗Finocchio bollito (pesato a crudo)👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, olio, alghe, aceto👍. Snacks/Altro: Sedano, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Lupini, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Di più...
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1213 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 15 minuti, Ellittica - 25 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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