Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2018
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2551 kcal
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Gras: 82,85g | Prot: 128,68g | Carb: 317,97g.
Colazione: Miele, Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Solubile, Nestlé Cheerios. Pranzo: Quarto Anteriore di Carne di Manzo (Brasato, Tagliato con 0.3 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pasta al Sugo. Cena: Salmone Norvegese Affumicato, Granarolo Panna da Cucina Accadì, Rummo Pasta Mista, Esselunga Piselli. Snacks/Altro: Mandarino, Il Viaggiator Goloso Panettone con Gocce di Cioccolato, Speck, Carrefour Salsa Tonnata, Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale Integrale, Taleggio, Caffè Zuccherato. Di più...
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2552 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Stare seduti - 12 ore, Riposare - 3 ore e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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