Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2018
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2150 kcal
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Gras: 85,94g | Prot: 82,16g | Carb: 262,94g.
Colazione: Crastan Orzo Solubile, Latte Parzialmente Scremato, Miele, Kellogg's Choco Krave. Pranzo: Bistecca di Manzo, Calvé Maionese, Patatine Fritte, Olio Extra Vergine di Oliva, Rummo Pasta Mista, Taleggio. Cena: Broccoletti, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate, Molino Filippini Sorgo Decorticato. Snacks/Altro: Formaggio Brie, Pane Integrale, Caffè Zuccherato, Carrefour Salsa Tonnata, Mandarino. Di più...
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2555 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Stare seduti - 12 ore, Riposare - 3 ore e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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