Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2018
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69,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2806 kcal
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Gras: 87,66g | Prot: 161,70g | Carb: 342,63g.
Colazione: Coop Cioccolato Fondente Extra 72%, Myprotein Impact Whey Protein, Avena. Pranzo: Mandorle Sbucciate, Harbour Salmone Scozzese Affumicato, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Cena: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Rana Ravioli Freschi di Zucca. Snacks/Altro: Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle Sbucciate, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Banana. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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