Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2018
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84,1 kg
Perso fino ad ora: 30,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2240 kcal
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Gras: 67,63g | Prot: 252,35g | Carb: 148,20g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Pranzo: Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Fesa di Tacchino, Orogel Finocchi Gratinati, Verdura Cotta, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Selex Fagioli Borlotti Bio, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Uovo, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. Di più...
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2871 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 31 minuti, Bagno - 20 minuti, Sauna - 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 3 ore e 45 minuti, Riposare - 9 ore e 49 minuti. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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