Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2018
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41,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1586 kcal
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Gras: 32,98g | Prot: 115,29g | Carb: 240,27g.
Colazione: Barbabietola Cruda 🌰, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🥐 Fiocchi d'avena, 🍪Biscotti Cereali Frutta e Fibra (Dolciando), 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK, 🍨 Bio YOGOSOIA Cremoso Bianco, 🍊 Arance, 🥚 Tuorlo d'uovo, 🥚Albume d'uovo, 🍌 Banana, 🍏 Mela, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Pranzo: Divella Pomodori Pelati Interi👍, Clean Foods Raw Pasta👍, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Funghi Champignon👍, Cavolfiore👍, Fegatini di Pollo👍, Giovedì👍, Albume d'uovo👍, 🍲Sedano👍, 🥗Finocchio bollito (pesato a crudo)👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 😀, Succo di Limone, 🐚 Alghe Essiccate😉, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Cena: Le Naturelle Albume d'uovo da Agricoltura Biologica, Spinaci Surgelati (Natura Vera), 🍷 Aceto di Mele😉, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 😀, 🐚 Alghe Essiccate😉, Cavolfiore👍, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt👍, Daily Bread Pane di Segale, Totano👍, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, 🍲Sedano👍, 🥗Finocchio bollito (pesato a crudo)👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Snacks/Altro: Sedano, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, LUPINI in Salamoia(salviani), Active Women Diet Blend, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Di più...
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1162 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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