Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 dicembre 2018
|
87 kg
Perso fino ad ora: 28 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3960 kcal
|
Gras: 101,83g | Prot: 133,50g | Carb: 184,49g.
Colazione: Cappuccino, Brioche, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Pranzo: Vino Rosso da Tavola, Panini, Speck, Mortadella, Pancetta, Salame, Prosciutto Crudo, Funghi Cotti, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio, Polenta al Forno o Bollita, Formaggio, Caffè Espresso, Grappa, Bombardino, Panna Montata. Snacks/Altro: Prosecco, Spritz, Panino Prosciutto e Formaggio. Di più...
|
|
3254 kcal
|
Esercizio:
Bagno - 20 minuti, Sauna - 10 minuti, Sci (discesa) - 1 ora e 33 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|