|
soddisfazioni! -0,5kg al raggiungimento del primo obiettivo!
|
75,5 kg
Perso fino ad ora: 19,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2380 kcal
|
Gras: 89,15g | Prot: 62,71g | Carb: 299,06g.
Colazione: Croissant alla Marmellata, Alpro Soya Latte di Soia, Tè (Infuso), Caffè (Espresso), Carrefour Confettura Extra di Mirtilli, GrissinBon Fette Biscottate Gusto Classico. Pranzo: Pane Bianco, Sabelli Stracciatella di Burrata, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Philadelphia Philadelphia. Cena: Vino Rosso da Tavola, Uovo, Ramen. Snacks/Altro: Lemonsoda Lemonsoda, Succo d'arancia, Selection Sacher Cake, Pizza Margherita. Di più...
|
|
2534 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore e 10 minuti, Stare seduti - 5 ore, Leggere - 1 ora, Stare in piedi - 2 ore, Guidare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|