Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2019
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84,7 kg
Perso fino ad ora: 30,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2509 kcal
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Gras: 65,16g | Prot: 199,38g | Carb: 224,20g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Pranzo: Verdura Cotta, Barilla Mezze Maniche Rigate, Sugo di Pomodoro (in Scatola), Carne alla Pizzaiola, Panini, Vino Rosso da Tavola, Caffè Espresso. Cena: Centrale del Latte di Brescia Cicorino, Lidl Hamburger di Tacchino, PanBauletto Integrale, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori. Di più...
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2114 kcal
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Esercizio:
Riposare - 21 ore e 44 minuti, Dormire - 2 ore e 16 minuti. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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