Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2019
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 30,4 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2853 kcal
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Gras: 40,71g | Prot: 134,09g | Carb: 120,12g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Pranzo: Vino Bianco da Tavola, Surimi, Verdura Cotta, Carote, Aceto, Caffè Espresso, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Vino Rosso da Tavola, Carpaccio di Manzo. Snacks/Altro: Campari Spritz, Panino Prosciutto e Formaggio, Prosecco. Di più...
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3090 kcal
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Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Bagno - 30 minuti, Sauna - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 38 minuti, Riposare - 12 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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