Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2019
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41,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1642 kcal
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Gras: 47,91g | Prot: 119,64g | Carb: 219,05g.
Colazione: Dolciando & Dolciando Frollini con Grano Saraceno, Orecchiette di Crusca (Probios), 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🥐 Fiocchi d'avena, 🥛Latte di Soia (Ecolife), 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK, 🥚 Tuorlo d'uovo, Arance 🍊, Banana 🍌, Mela 🍎, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥛 Proteine in polvere, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Pranzo: Finocchio Crudo, Sedano, Fagiolini (Surgelati), Insalata Alghe 🥗, Merluzzo Gratinato al Forno 🐟, Calamari Atlantici, Olio Vegetale 🛢️. Cena: Tuorlo d'uovo, Fiorucci Pallina di Tacchino al Forno👍, Aglio, Funghi Champignon👍, Le Specialità di Beppe Cavolfiore👍, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Dimmidisì Pan di Zucchero👍, Albume d'uovo👍, Finocchio Crudo👍, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, 🥗Finocchio cotto👍, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Snacks/Altro: Sedano, LUPINI in Salamoia(salviani), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Di più...
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1247 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 48 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 12 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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