Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2019
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86,1 kg
Perso fino ad ora: 28,9 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2003 kcal
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Gras: 42,79g | Prot: 227,53g | Carb: 178,44g.
Colazione: Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Pranzo: Hamburger di Pollo, Pomodori, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Sondey Gallette di Riso senza Sale, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Pomodori, PanBauletto Integrale. Snacks/Altro: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. Di più...
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3574 kcal
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Esercizio:
Sauna - 20 minuti, Bagno - 20 minuti, Boxe - 1 ora, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 15 minuti, Dormire - 5 ore e 1 minuto, Riposare - 9 ore e 34 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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