Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2019
|
41,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1491 kcal
|
Gras: 29,86g | Prot: 111,58g | Carb: 224,86g.
Colazione: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Orecchiette di Crusca (Probios), 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🥐 Fiocchi d'avena, 🥛Latte di Soia (Ecolife), 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK, 🥚 Tuorlo d'uovo, 🥚Albume d'uovo, Banana 🍌, Mela 🍎, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Pranzo: Tuorlo d'uovo, Fiorucci Pallina di Tacchino al Forno👍, Cavolini di Bruxelles👍, Natura È Funghi Champignon Interi 👍, Fiocchi di Latte Light (Naturella), Albume d'uovo👍, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Giovedì primo 👍, Probios Orzo Decorticato👍, Radicchio Rosso👍, Spinaci Surgelati (Greens)🌱👍, Finocchio Crudo👍, 🥗Finocchio cotto👍, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Cena: Aglio, Insalata cotta👍, Radicchio Rosso👍, Natura È Funghi Champignon Interi 👍, Tuorlo d'uovo, Albume biologico 👍, Le Specialità di Beppe Cavolfiore👍, Tre Mulini Pane di Segale👍, Sarago👍, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, Finocchio Crudo👍, 🥗Finocchio cotto👍, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Snacks/Altro: Limone, LUPINI in Salamoia(salviani), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Di più...
|
|
1273 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 50 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 10 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|