Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2019
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86,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1443 kcal
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Gras: 71,54g | Prot: 90,99g | Carb: 107,77g.
Colazione: Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Supradyn Vitamine a Caramelle, Miele, Mandorle, Noci. Pranzo: Pane Integrale, Brimi Ricotta, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Sabelli Mozzarelline, Aceto Balsamico, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Carote, Pomodori. Cena: Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Bonduelle Cannellini, Albume d'uovo Cotto. Snacks/Altro: Mela. Di più...
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2128 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Perry80
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