Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2019
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41,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1501 kcal
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Gras: 26,08g | Prot: 122,42g | Carb: 228,57g.
Colazione: Orecchiette di Crusca (Probios), 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🥐 Fiocchi d'avena, 🥛Latte di Soia (Ecolife), 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK, 🥚 Tuorlo d'uovo, 🥚Albume d'uovo, Banana 🍌, Mela 🍎, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Pranzo: Limone, Tuorlo d'uovo👍, Le Specialità di Beppe Cavolfiore 👍, Tre Mulini Pane di Segale👍, Zucca, Cavolini di Bruxelles, Natura È Funghi Champignon Interi 👍, Clean Foods Rawrice👍, Aglio👍, Fiocchi di Latte Light (Naturella)👍, Le Naturelle Egg White👍, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆👍, Radicchio Rosso👍, Finocchio Crudo👍, 🥗Finocchio cotto👍, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Cena: Le Specialità di Beppe Cavolfiore, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Aglio, Tre Mulini Pane di Segale, Spinaci Surgelati (Natura Vera)👍, Natura È Funghi Champignon Interi👍, Gamberetti 🦐👍, Le Naturelle Egg White👍, Selex Cuori di Filetto di Merluzzo Surgelati👍, Radicchio Rosso👍, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, Finocchio Crudo👍, 🥗Finocchio cotto👍, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Snacks/Altro: Limone, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, LUPINI in Salamoia(salviani), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Di più...
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1260 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 50 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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