Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2019
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2531 kcal
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Gras: 104,97g | Prot: 103,36g | Carb: 259,32g.
Colazione: G. Cova & C. Panettone Classico, Zucchero. Pranzo: Sgombro, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi, Conad Insalata Delicata, Zucchero, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Moretti Birra 4,6%, Olio Extra Vergine di Oliva, Fontina, Parma Prosciutto Crudo, Pane Bianco. Snacks/Altro: Pasticcini. Di più...
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2780 kcal
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Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Riposare - 5 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di daniele.elisei
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