Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2019
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87 kg
Perso fino ad ora: 28 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2025 kcal
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Gras: 33,71g | Prot: 204,74g | Carb: 233,27g.
Colazione: Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Impact Whey Protein White Chocolate, Caffè Espresso. Pranzo: Verdura Cotta, Arrosto di Tacchino, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Verdura Cotta, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, PanBauletto Integrale. Snacks/Altro: Milbona Skyr Mirtillo, Banana, Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Di più...
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3678 kcal
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Esercizio:
Sauna - 30 minuti, Bagno - 30 minuti, Boxe - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 41 minuti, Riposare - 5 ore e 34 minuti. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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