Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2019
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86,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1880 kcal
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Gras: 66,60g | Prot: 89,27g | Carb: 194,16g.
Colazione: Kellogg's Nice Morning, Esselunga Yogurt Greco 0% Caffè. Pranzo: Patatine Fritte (da Surgelate), Pane Bianco, Salmone. Cena: Ananas, Pera (Cotta o in Scatola), Vino Rosso da Tavola, Maionese, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Pane Bianco, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). Di più...
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2137 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Perry80
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