Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2019
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41,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1600 kcal
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Gras: 42,12g | Prot: 122,05g | Carb: 214,82g.
Colazione: 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃, Perugina Cacao Amaro♥️, Orecchiette di Crusca (Probios), 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🥐 Fiocchi d'avena, 🥛Latte di Soia (Ecolife), 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK, 🥚 Tuorlo d'uovo, 🥚Albume d'uovo, Banana 🍌, Mela 🍎, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa). Pranzo: Asparagi Cotti (da Freschi), Sedano, Finocchio Crudo, Fagiolini (Surgelati), Insalata Alghe 🥗, Merluzzo Gratinato al Forno 🐟, Calamari Atlantici, Olio Vegetale 🛢️. Cena: Tuorlo d'uovo Cotto, Natura È Funghi Champignon Interi ♥️, Le Specialità di Beppe Cavolfiore ♥️, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆♥️, Le Naturelle Egg White♥️, Sedano ♥️, Spinaci Surgelati (Greens)🌱♥️, Tre Mulini Pane di Segale, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)♥️, Finocchio Crudo♥️, 🥗Finocchio cotto♥️, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Snacks/Altro: Sedano, LUPINI in Salamoia(salviani), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Di più...
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1273 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 50 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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