Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2019
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57,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1538 kcal
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Gras: 25,63g | Prot: 212,19g | Carb: 98,24g.
Colazione: Bongiovanni Farina di Soia Degrassata, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Lattebusche Ricotta Magra, Fage Yogurt Greco Total 0%, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Uovo, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Albume d'uovo Cotto, Bongiovanni Farina di Soia Degrassata. Pranzo: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Bongiovanni Glutine di Grano, Dieta Dukan Crusca d'avena, Esselunga Radicchio Tagliato, Ciao Carb Protopasta Penne, Petto di Pollo, Carne. Cena: Verdura Cotta, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Lidl Latte di Kefir, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Di più...
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2280 kcal
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Esercizio:
Palestra - 55 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 20 minuti, Cucinare - 55 minuti, Leggere - 5 ore, Guardare la TV - 3 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 46 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ellelu
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