Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2019
|
75 kg
Perso fino ad ora: 20 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1728 kcal
|
Gras: 56,71g | Prot: 88,17g | Carb: 214,44g.
Colazione: Grissini Semplici, Auchan Petto di Tacchino, Tè (Infuso), Caffè (Espresso), Coop Confettura Extra di Albicocche, GrissinBon Fette Biscottate Gusto Classico. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Pane Bianco, Sugo di Pomodoro, Porri, Piselli (Surgelati), Carote, Patata Bollita. Cena: Petto di Pollo, Carne, Carne di Vitello, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Primo Prato Fontal. Snacks/Altro: Estathé Limone, Barilla Pan di Stelle Crema. Di più...
|
|
2520 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Leggere - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Cucinare - 2 ore, Stare in piedi - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore, Guidare - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|