Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2019
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42 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1503 kcal
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Gras: 30,77g | Prot: 123,43g | Carb: 210,77g.
Colazione: Mulino Bianco Buongrano, Le Naturelle Egg White♥️, Latte di Soia (Ecolife)♥️, Fiocchi di Avena Bio (probios), Ecor Mix di Frutta Secca♥️, 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK♥️, 🥚 Tuorlo d'uovo♥️, Arance 🍊❤, Mela 🍎❤, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥛 Proteine in polvere, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)♥️, Cacao Amaro♥️, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Pranzo: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Daily Bread Pane di Segale♥️, Tuorlo d'uovo, Burger venerdì♥️, Le Naturelle Egg White♥️, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso♥️, Le Specialità di Beppe Cavolfiore♥️, Finocchio Crudo♥️, 🥗Finocchio cotto♥️, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Cena: Le Naturelle Egg White, Natura È Funghi Champignon Interi, Pesce Pagello (o Fragolino) 🐟♥️, ♥️Gomma Xantano (Bioline) (E415), Zucchine♥️, Le Specialità di Beppe Cavolfiore♥️, Gamberetti 🦐, Alici Fresche♥️, Daily Bread Pane di Segale♥️, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)♥️, Finocchio Crudo♥️, 🥗Finocchio cotto♥️, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Snacks/Altro: Sedano, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, LUPINI in Salamoia(salviani), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Di più...
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1280 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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