Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2019
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85,3 kg
Perso fino ad ora: 29,7 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2668 kcal
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Gras: 80,66g | Prot: 183,34g | Carb: 147,22g.
Colazione: Marmellate e Conserve, Impact Whey Protein White Chocolate, Impact Whey Protein White Chocolate, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Pranzo: Santa Lucia Ricotta, Tiramisù, Petto di Pollo, Carne, Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Caffè Espresso. Cena: Prosecco, Panino Prosciutto e Formaggio. Di più...
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3129 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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