Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2019
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50,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1086 kcal
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Gras: 26,02g | Prot: 55,95g | Carb: 154,25g.
Pranzo: Беляш, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Фруто Няня Пюре Витаминный Салатик, Фруто Няня Пюре из Бананов, Фруто Няня Пюре Десерт, Тушеные Овощи, Котлета Куриная. Cena: VPLab Nutrition Platinum Whey, Роллы Лава. Di più...
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1560 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nadin_Zemtsova
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