Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2019
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83,6 kg
Perso fino ad ora: 31,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3540 kcal
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Gras: 82,81g | Prot: 125,01g | Carb: 225,58g.
Colazione: Cappuccino, Milbona Skyr Frutta, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Banana, Caffè Espresso. Pranzo: Limoncello, Patate al Forno, Polenta, Vino Rosso da Tavola, Speck, Pancetta, Salame, Tiramisù, Bistecca di Manzo con L'osso (Tagliata con 0.5 cm di Grasso). Cena: Prosecco, Campari Spritz, Ramen. Snacks/Altro: Prosecco, Olive Verdi, Campari Spritz. Di più...
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2696 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Bagno - 20 minuti, Sauna - 20 minuti, Guidare - 30 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 5 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 11,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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