Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2019
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73 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1586 kcal
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Gras: 31,99g | Prot: 118,75g | Carb: 212,20g.
Colazione: Proteine Whey, Banana, Mela. Pranzo: Grana Padano Grana Padano, Grana Padano Grana Padano, Grano Saraceno, Uovo. Cena: Mela, Despar Fagioli Borlotti Secchi, Patate Dolci. Snacks/Altro: Coop Cioccolato Fondente Extra, Esselunga Yogurt Magro 0,1%. Di più...
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2353 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di eraeleo
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