Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2019
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50,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1392 kcal
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Gras: 45,76g | Prot: 74,16g | Carb: 164,47g.
Pranzo: Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Папа Джонс Чикен Попперс. Cena: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Любятово Подушечки Карамельные , VPLab Nutrition Протеин Platinum Whey, Роллы Филадельфия. Di più...
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1547 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 18 minuti, Riposare - 15 ore e 2 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nadin_Zemtsova
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