Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2019
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85,1 kg
Perso fino ad ora: 29,9 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2227 kcal
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Gras: 59,21g | Prot: 220,25g | Carb: 210,10g.
Colazione: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Milbona Skyr Frutta, Banana. Pranzo: Finocchi Bolliti, Bocon Gratin di Broccoli, Uovo, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Banana, Milbona Skyr Frutta, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, PanBauletto Integrale, Pomodori, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Di più...
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3501 kcal
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Esercizio:
Bagno - 20 minuti, Sauna - 20 minuti, Boxe - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 8 minuti, Riposare - 7 ore e 42 minuti. Di più...
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Calando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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