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Perfetto, ipocalorica e peso in salita, avanti così ;)
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78 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1750 kcal
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Gras: 83,55g | Prot: 146,09g | Carb: 96,87g.
Cena: White Bread, Grana Padano Grana Padano, Veal Meat (Lean Only), Egg, Vallelata Ricotta, Extra Virgin Olive Oil, Barilla Mezze Maniche Rigate. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein, Kinder Cereali, Biotech USA Zero Bar, Almonds. Di più...
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2383 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 59 minuti, Riposare - 15 ore e 1 minuto. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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