|
Perso quello che avevo messo su a natale, ora si prosegue! 💪💪
|
68,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1820 kcal
|
Gras: 53,33g | Prot: 111,33g | Carb: 227,64g.
Colazione: Activia Yogurt Pesca 0% Grassi, Coop Probiotico Bianco Magro, Probios Fiocchi di Avena Bio, Maple Joe Puro Sciroppo d'acero, Latte Parzialmente Scremato, Cioccolato Fondente, Rigoni di Asiago Nocciolata. Pranzo: Rio Mare Tonno Leggero, Avocado, Mela, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Panini. Cena: Panini di Grano, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Arance, Barilla Pasta, Sugo di Pomodoro, Melanzana, Indivia Belga, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Coop Pangrattato. Snacks/Altro: Mila Skyr Vaniglia. Di più...
|
|
1848 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|